Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Маффин

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше КалийКалий +340.5%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +238.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.5%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +264.6%
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5256.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +919.2%
Содержит больше ДругоеДругое +64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68785.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5947%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Маффин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.134g 8.103g 53%
Витамин K 0µg 39.2µg 33%
Жиры 0.3g 16.07g 24%
Калорийность 27kcal 375kcal 17%
Холин 0mg 92.5mg 17%
Углеводы 5.2g 53g 16%
Витамин B6 0.24mg 0.04mg 15%
Натрий 4mg 336mg 14%
Медь 0.19mg 0.06mg 14%
Селен 0.8µg 8.2µg 13%
Насыщенные жиры 0.069g 2.844g 13%
Калий 533mg 121mg 12%
Фосфор 59mg 146mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 4.822g 12%
Витамин B9 7µg 48µg 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Железо 0.5mg 1.3mg 10%
Марганец 0.262mg 0.449mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 1.1mg 0.37mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B2 0.07mg 0.163mg 7%
Витамин B5 0.161mg 0.47mg 6%
Витамин B3 0.6mg 1.418mg 5%
Витамин E 1mg 1.63mg 4%
Белки 2.6g 4.49g 4%
Клетчатка 2.2g 1.1g 4%
Кальций 13mg 44mg 3%
Витамин C 4mg 0.9mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.168mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 3g 51.9g N/A
Сахар 3g 31.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.027mg 0.066mg 0%
Треонин 0.086mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.421mg 0%
Лизин 0.134mg 0.199mg 0%
Метионин 0.03mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.277mg 0%
Валин 0.106mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Бамбуковые побеги
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.775g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бамбуковые побеги
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.