Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +607.7%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +462%
Содержит больше МедьМедь +262.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +472.9%
Содержит больше МарганецМарганец +281.7%
Содержит больше СеленСелен +7900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +452.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0.8µg 64µg 115%
Медь 0.19mg 0.688mg 55%
Натрий 4mg 1202mg 52%
Белки 2.6g 25.55g 46%
Фосфор 59mg 338mg 40%
Марганец 0.262mg 1mg 32%
Железо 0.5mg 2.81mg 29%
Витамин B2 0.07mg 0.426mg 27%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин C 4mg 22.1mg 20%
Витамин A 1µg 171µg 19%
Витамин B3 0.6mg 3.354mg 17%
Цинк 1.1mg 2.73mg 15%
Витамин B5 0.161mg 0.68mg 10%
Витамин B6 0.24mg 0.11mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Кальций 13mg 92mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 7µg 29µg 6%
Калорийность 27kcal 148kcal 6%
Магний 3mg 18mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.552g 3%
Калий 533mg 628mg 3%
Жиры 0.3g 1.95g 3%
Насыщенные жиры 0.069g 0.188g 1%
Углеводы 5.2g 5.13g 0%
Чистые углеводы 3g 5.13g N/A
Сахар 3g N/A
Витамин B1 0.15mg 0.15mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.172g 0%
Триптофан 0.027mg 0.286mg 0%
Треонин 0.086mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.088mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.798mg 0%
Лизин 0.134mg 1.909mg 0%
Метионин 0.03mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.915mg 0%
Валин 0.106mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ВодаВода +43%
Содержит больше БелкиБелки +882.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше ДругоеДругое +314.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2357.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.