Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Фосфор +18%
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Цинк +144.4%
Содержит больше Медь +126.2%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Магний +1400%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Фосфор +18%
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Цинк +144.4%
Содержит больше Медь +126.2%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Магний +1400%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин A +270%
Содержит больше Витамин C +3425%
Содержит больше Витамин B5 +393.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.62
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин A +270%
Содержит больше Витамин C +3425%
Содержит больше Витамин B5 +393.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +64%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +64%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4366.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1357.1%
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4366.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1357.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Моринга масличная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Моринга масличная Мнение
3g 5.33g Моринга масличная
Белки 2.6g 2.1g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.2g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 8.53g Моринга масличная
Калорийность 27kcal 37kcal Моринга масличная
Сахар 3g Моринга масличная
Клетчатка 2.2g 3.2g Моринга масличная
Кальций 13mg 30mg Моринга масличная
Железо 0.5mg 0.36mg Бамбуковые побеги
Магний 3mg 45mg Моринга масличная
Фосфор 59mg 50mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 461mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 42mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.45mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.084mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.259mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0.7µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 74IU Моринга масличная
Витамин A, RAE 1µg 4µg Моринга масличная
Витамин E 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 141mg Моринга масличная
Витамин B1 0.15mg 0.053mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.074mg Моринга масличная
Витамин B3 0.6mg 0.62mg Моринга масличная
Витамин B5 0.161mg 0.794mg Моринга масличная
Витамин B6 0.24mg 0.12mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 44µg Моринга масличная
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.033g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.102g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.003g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
52%
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
20%
Моринга масличная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.