Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Морковь

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +66.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +83.2%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Морковь DV% diff.
Витамин A 1µg 835µg 93%
Медь 0.19mg 0.045mg 16%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Витамин B6 0.24mg 0.138mg 8%
Цинк 1.1mg 0.24mg 8%
Витамин B1 0.15mg 0.066mg 7%
Калий 533mg 320mg 6%
Марганец 0.262mg 0.143mg 5%
Железо 0.5mg 0.3mg 3%
Белки 2.6g 0.93g 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Фосфор 59mg 35mg 3%
Натрий 4mg 69mg 3%
Магний 3mg 12mg 2%
Кальций 13mg 33mg 2%
Клетчатка 2.2g 2.8g 2%
Витамин C 4mg 5.9mg 2%
Витамин B5 0.161mg 0.273mg 2%
Холин 0mg 8.8mg 2%
Витамин E 1mg 0.66mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.983mg 2%
Калорийность 27kcal 41kcal 1%
Витамин B2 0.07mg 0.058mg 1%
Углеводы 5.2g 9.58g 1%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Жиры 0.3g 0.24g 0%
Чистые углеводы 3g 6.78g N/A
Сахар 3g 4.74g N/A
Насыщенные жиры 0.069g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.117g 0%
Триптофан 0.027mg 0.012mg 0%
Треонин 0.086mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.102mg 0%
Лизин 0.134mg 0.101mg 0%
Метионин 0.03mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.061mg 0%
Валин 0.106mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +179.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.