Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Нерка

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.4%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +416.9%
Содержит больше СеленСелен +4337.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1587.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +691.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Селен 0.8µg 35.5µg 63%
Витамин B3 0.6mg 10.123mg 60%
Белки 2.6g 26.48g 48%
Витамин B6 0.24mg 0.827mg 45%
Фосфор 59mg 305mg 35%
Витамин B5 0.161mg 1.274mg 22%
Холин 0mg 112.6mg 20%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Витамин B2 0.07mg 0.246mg 14%
Медь 0.19mg 0.076mg 13%
Марганец 0.262mg 0.013mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Магний 3mg 36mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1.327g 8%
Жиры 0.3g 5.57g 8%
Калорийность 27kcal 156kcal 6%
Витамин A 1µg 58µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.864g 5%
Цинк 1.1mg 0.55mg 5%
Натрий 4mg 92mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.069g 0.969g 4%
Калий 533mg 436mg 3%
Углеводы 5.2g 0g 2%
Витамин B1 0.15mg 0.157mg 1%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Железо 0.5mg 0.52mg 0%
Сахар 3g 0g N/A
Витамин E 1mg 0.99mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.335mg 0%
Треонин 0.086mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.088mg 1.274mg 0%
Лейцин 0.14mg 2.185mg 0%
Лизин 0.134mg 2.574mg 0%
Метионин 0.03mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 1.086mg 0%
Валин 0.106mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%
Содержит больше БелкиБелки +918.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1756.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +890.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.