Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Омлет

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше КалийКалий +355.6%
Содержит больше МедьМедь +201.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +991.7%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +269.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.1%
Содержит больше СеленСелен +3125%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +700.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 0.8µg 25.8µg 45%
Холин 0mg 247.6mg 45%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.07mg 0.386mg 24%
Витамин B5 0.161mg 1.289mg 23%
Витамин A 1µg 172µg 19%
Жиры 0.3g 11.66g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 2.712g 17%
Белки 2.6g 10.57g 16%
Насыщенные жиры 0.069g 3.319g 15%
Фосфор 59mg 167mg 15%
Медь 0.19mg 0.063mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 4.843g 12%
Железо 0.5mg 1.48mg 12%
Калий 533mg 117mg 12%
Марганец 0.262mg 0.024mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.034mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин B9 7µg 39µg 8%
Витамин B6 0.24mg 0.143mg 7%
Натрий 4mg 155mg 7%
Калорийность 27kcal 154kcal 6%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Кальций 13mg 48mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.064mg 3%
Витамин E 1mg 1.29mg 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Углеводы 5.2g 0.64g 2%
Чистые углеводы 3g 0.64g N/A
Сахар 3g 0.31g N/A
Цинк 1.1mg 1.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.027mg 0.14mg 0%
Треонин 0.086mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.913mg 0%
Лизин 0.134mg 0.767mg 0%
Метионин 0.03mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.572mg 0%
Валин 0.106mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +712.5%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +306.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3786.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69085.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.