Бамбуковые побеги или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бамбуковые побеги и паприка
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем паприка. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как паприка содержит 282 калорий.
- Паприка богаче чем бамбуковые побеги в витамине A, железе, витамине E, витамине B6, клетчатке, витамине B2, витамине K, витамине B3, меди и марганце.
- Паприка обеспечивает вас на 985% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем бамбуковые побеги.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс, чем бамбуковые побеги.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bamboo shoots, raw и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1661.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4128% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +432.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +506.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2810% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1657.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1576.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1459% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +792.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 0.5mg | 21.14mg | 258% |
| Витамин E | 1mg | 29.1mg | 187% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 2.141mg | 146% |
| Клетчатка | 2.2g | 34.9g | 131% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 1.23mg | 89% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 10.06mg | 59% |
| Медь | 0.19mg | 0.713mg | 58% |
| Марганец | 0.262mg | 1.59mg | 58% |
| Калий | 533mg | 2280mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 7.766g | 51% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 2.51mg | 47% |
| Магний | 3mg | 178mg | 42% |
| Фосфор | 59mg | 314mg | 36% |
| Цинк | 1.1mg | 4.33mg | 29% |
| Белки | 2.6g | 14.14g | 23% |
| Кальций | 13mg | 229mg | 22% |
| Жиры | 0.3g | 12.89g | 19% |
| Углеводы | 5.2g | 53.99g | 16% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.33mg | 15% |
| Калорийность | 27kcal | 282kcal | 13% |
| Витамин B9 | 7µg | 49µg | 11% |
| Селен | 0.8µg | 6.3µg | 10% |
| Холин | 0mg | 51.5mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 2.14g | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 1.695g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.9mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 68mg | 3% |
| Чистые углеводы | 3g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 3g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +709.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +443.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4196.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +938.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +760% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5695.5% |
