Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Песочное печенье
Сравнить
Чем отличаются продукты бамбуковые побеги и песочное печенье?
- Бамбуковые побеги богаты калием, витамином B6 и медью, в то время как песочное печенье содержит больше железа, витамина B2, витамина B9, витамина B1 и витамина B3.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 40% больше, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги содержат в 6 раз больше калия, чем песочное печенье. Бамбуковые побеги содержат 533 мг калия, в то время как песочное печенье содержит 88 мг.
- Бамбуковые побеги имеют низкое содержание натрия.
- Песочное печенье имеет более высокий гликемический индекс (64), чем бамбуковые побеги (32).
Bamboo shoots, raw и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +505.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +445.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 8.326g | 55% |
| Жиры | 0.3g | 26.22g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 8.105g | 37% |
| Железо | 0.5mg | 2.98mg | 31% |
| Калорийность | 27kcal | 514kcal | 24% |
| Углеводы | 5.2g | 63.78g | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 81µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.314mg | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 6.708g | 17% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 3.275mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.353mg | 17% |
| Натрий | 4mg | 353mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.071mg | 13% |
| Калий | 533mg | 88mg | 13% |
| Медь | 0.19mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин E | 1mg | 2.44mg | 10% |
| Селен | 0.8µg | 6.2µg | 10% |
| Витамин K | 0µg | 11µg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.49mg | 6% |
| Марганец | 0.262mg | 0.393mg | 6% |
| Белки | 2.6g | 5.37g | 6% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.321mg | 3% |
| Магний | 3mg | 14mg | 3% |
| Фосфор | 59mg | 66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 62.48g | N/A |
| Кальций | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 3g | 21.65g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
| Холин | 0mg | 0.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +2427.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1126.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95728.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6113.4% |
