Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Стручковый перец

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Стручковый перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +28.3%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +60%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Магний +733.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Содержит больше Фосфор +28.3%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +60%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Магний +733.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +44.9%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин A +5795%
Содержит больше Витамин C +5962.5%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Содержит больше Витамин E +44.9%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин A +5795%
Содержит больше Витамин C +5962.5%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Углеводы +81.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Углеводы +81.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.1%
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.109 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Стручковый перец
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Стручковый перец Мнение
3g 7.96g Стручковый перец
Белки 2.6g 2g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.2g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 9.46g Стручковый перец
Калорийность 27kcal 40kcal Стручковый перец
Сахар 3g 5.1g Бамбуковые побеги
Клетчатка 2.2g 1.5g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 18mg Стручковый перец
Железо 0.5mg 1.2mg Стручковый перец
Магний 3mg 25mg Стручковый перец
Фосфор 59mg 46mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 340mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 7mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.3mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.174mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.237mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0.5µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 1179IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 1µg 59µg Стручковый перец
Витамин E 1mg 0.69mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 242.5mg Стручковый перец
Витамин B1 0.15mg 0.09mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.09mg Стручковый перец
Витамин B3 0.6mg 0.95mg Стручковый перец
Витамин B5 0.161mg 0.061mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.24mg 0.278mg Стручковый перец
Витамин B9, общий 7µg 23µg Стручковый перец
Витамин K 0µg 14.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.027mg 0.026mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg 0.074mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg 0.065mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg 0.105mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.089mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.024mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg 0.062mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg 0.084mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg 0.041mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.021g Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.011g Стручковый перец
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.109g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
90%
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
22%
Стручковый перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.