Бамбуковые побеги или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты бамбуковые побеги и тоффи (конфеты)?

Тоффи (конфеты) содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. Тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, в то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий.
Бамбуковые побеги превосходят тоффи (конфеты) по содержанию меди, витамина B6, калия, марганца, витамина B1, клетчатки, фосфора, цинка и железа.
Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в меди на 21% больше, чем тоффи (конфеты).
Бамбуковые побеги имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Тоффи (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс (51), чем бамбуковые побеги (32).

Bamboo shoots, raw и Candies, taffy, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Тоффи (конфеты) infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Бамбуковые побеги

Тоффи (конфеты)

Содержит больше МагнийМагний	+∞%
Содержит больше КальцийКальций	+62.5%
Содержит больше КалийКалий	+17666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+4900%
Содержит больше МедьМедь	+∞%
Содержит больше ЦинкЦинк	+423.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+5800%
Содержит меньше НатрийНатрий	-92.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+∞%
Содержит больше СеленСелен	+14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Бамбуковые побеги

Тоффи (конфеты)

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+1011.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+435.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+483.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+29900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+3925%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+∞%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+2600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Углеводы	5.2g	91.56g	29%
Медь	0.19mg	0mg	21%
Калорийность	27kcal	397kcal	19%
Витамин B6	0.24mg	0mg	18%
Калий	533mg	3mg	16%
Марганец	0.262mg	0mg	11%
Витамин B1	0.15mg	0.028mg	10%
Насыщенные жиры	0.069g	2.049g	9%
Клетчатка	2.2g	0g	9%
Цинк	1.1mg	0.21mg	8%
Фосфор	59mg	1mg	8%
Витамин E	1mg	0.09mg	6%
Железо	0.5mg	0.01mg	6%
Жиры	0.3g	3.33g	5%
Белки	2.6g	0.03g	5%
Витамин B3	0.6mg	0.002mg	4%
Витамин B2	0.07mg	0.012mg	4%
Витамин C	4mg	0mg	4%
Холестерин	0mg	9mg	3%
Витамин B5	0.161mg	0.004mg	3%
Витамин A	1µg	27µg	3%
Витамин B9	7µg	0µg	2%
Натрий	4mg	52mg	2%
Мононенасыщенные жиры	0.007g	0.838g	2%
Кальций	13mg	8mg	1%
Магний	3mg	0mg	1%
Чистые углеводы	3g	91.56g	N/A
Сахар	3g	68.48g	N/A
Селен	0.8µg	0.7µg	0%
Витамин B12	0µg	0.01µg	0%
Витамин K	0µg	0.3µg	0%
Транс-жиры	0g	0.131g	N/A
Полиненасыщенные жиры	0.134g	0.121g	0%
Триптофан	0.027mg		0%
Треонин	0.086mg		0%
Изолейцин	0.088mg		0%
Лейцин	0.14mg		0%
Лизин	0.134mg		0%
Метионин	0.03mg		0%
Фенилаланин	0.09mg		0%
Валин	0.106mg		0%
Гистидин	0.042mg		0%
		0.013g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.086g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Бамбуковые побеги

Белки: 2.6 г

Жиры: 0.3 г

Углеводы: 5.2 г

Вода: 91 г

Другое: 0.9 г

Тоффи (конфеты)

Белки: 0.03 г

Жиры: 3.33 г

Углеводы: 91.56 г

Вода: 4.85 г

Другое: 0.23 г

Содержит больше БелкиБелки	+8566.7%
Содержит больше ВодаВода	+1776.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+291.3%