Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.3%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +275%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.206mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~62mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Финики деглет нур DV% diff.
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 5.2g 75.03g 23%
Клетчатка 2.2g 8g 23%
Калорийность 27kcal 282kcal 13%
Магний 3mg 43mg 10%
Витамин B5 0.161mg 0.589mg 9%
Витамин B1 0.15mg 0.052mg 8%
Цинк 1.1mg 0.29mg 7%
Железо 0.5mg 1.02mg 7%
Витамин B6 0.24mg 0.165mg 6%
Витамин E 1mg 0.05mg 6%
Витамин C 4mg 0.4mg 4%
Селен 0.8µg 3µg 4%
Витамин B3 0.6mg 1.274mg 4%
Калий 533mg 656mg 4%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Кальций 13mg 39mg 3%
Медь 0.19mg 0.206mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Холин 0mg 6.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.019g 1%
Белки 2.6g 2.45g 0%
Жиры 0.3g 0.39g 0%
Чистые углеводы 3g 67.03g N/A
Сахар 3g 63.35g N/A
Фосфор 59mg 62mg 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.262mg 0.262mg 0%
Витамин B2 0.07mg 0.066mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.036g 0%
Триптофан 0.027mg 0.012mg 0%
Треонин 0.086mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.084mg 0%
Лизин 0.134mg 0.066mg 0%
Метионин 0.03mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.05mg 0%
Валин 0.106mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +343.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1342.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +605.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.