Бамбуковые побеги или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бамбуковые побеги и черный перец?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем черный перец. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как черный перец содержит 251 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют меньше марганца, витамина K, меди, железа, клетчатки, кальция, магния, витамина B5, калия и фосфора чем черный перец.
- Черный перец обеспечивает на 543% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Bamboo shoots, raw и Spices, pepper, black в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3307.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1842% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4767.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +512.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +768.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 12.753mg | 543% |
| Витамин K | 0µg | 163.7µg | 136% |
| Медь | 0.19mg | 1.33mg | 127% |
| Железо | 0.5mg | 9.71mg | 115% |
| Клетчатка | 2.2g | 25.3g | 92% |
| Кальций | 13mg | 443mg | 43% |
| Магний | 3mg | 171mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 1.399mg | 25% |
| Калий | 533mg | 1329mg | 23% |
| Углеводы | 5.2g | 63.95g | 20% |
| Белки | 2.6g | 10.39g | 16% |
| Фосфор | 59mg | 158mg | 14% |
| Калорийность | 27kcal | 251kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.18mg | 8% |
| Селен | 0.8µg | 4.9µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 1.392g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.998g | 6% |
| Жиры | 0.3g | 3.26g | 5% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.291mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.143mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 17µg | 3% |
| Холин | 0mg | 11.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.739g | 2% |
| Натрий | 4mg | 20mg | 1% |
| Цинк | 1.1mg | 1.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 3g | 0.64g | N/A |
| Витамин E | 1mg | 1.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +630.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +299.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +986.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1129.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1004.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10457.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +644.8% |
