Бамбуковые побеги или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бамбуковые побеги и чизбургер
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем чизбургер. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, чизбургер содержит только 308 калорий.
- Чизбургер превосходит бамбуковые побеги по содержанию селена, витамина B12, витамина B3, железа, витамина B2, витамина B9 и фосфора.
- Чизбургер покрывает вашу дневную потребность в селене на 34% выше, чем бамбуковые побеги.
- Количество насыщенных жиров в продукте бамбуковые побеги ниже.
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bamboo shoots, raw и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +171.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +815.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +769.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 19.6µg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 6.473g | 29% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 5.217mg | 29% |
| Железо | 0.5mg | 2.71mg | 28% |
| Белки | 2.6g | 16.51g | 28% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.363mg | 23% |
| Жиры | 0.3g | 14.72g | 22% |
| Натрий | 4mg | 515mg | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 70µg | 16% |
| Фосфор | 59mg | 161mg | 15% |
| Калорийность | 27kcal | 308kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 5.413g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Цинк | 1.1mg | 2.49mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.293mg | 12% |
| Кальций | 13mg | 119mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1.658g | 10% |
| Калий | 533mg | 196mg | 10% |
| Медь | 0.19mg | 0.111mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.545mg | 8% |
| Углеводы | 5.2g | 28.03g | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Магний | 3mg | 26mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 50µg | 5% |
| Холин | 0mg | 28.9mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.52mg | 3% |
| Марганец | 0.262mg | 0.316mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.228mg | 1% |
| Клетчатка | 2.2g | 2g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +135.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +535% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4806.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1137.3% |
