Бамбуковые побеги или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бамбуковые побеги и шафран (пряность)
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют меньше марганца, железа, витамина C, магния, витамина B6, калия, фосфора, витамина B9, меди и витамина B2 чем шафран (пряность).
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1224% больше, чем бамбуковые побеги.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +8700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2120% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10742.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1920% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 28.408mg | 1224% |
| Железо | 0.5mg | 11.1mg | 133% |
| Витамин C | 4mg | 80.8mg | 85% |
| Магний | 3mg | 264mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 1.01mg | 59% |
| Калий | 533mg | 1724mg | 35% |
| Фосфор | 59mg | 252mg | 28% |
| Витамин B9 | 7µg | 93µg | 22% |
| Углеводы | 5.2g | 65.37g | 20% |
| Белки | 2.6g | 11.43g | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.267mg | 15% |
| Медь | 0.19mg | 0.328mg | 15% |
| Калорийность | 27kcal | 310kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 2.067g | 13% |
| Кальций | 13mg | 111mg | 10% |
| Селен | 0.8µg | 5.6µg | 9% |
| Жиры | 0.3g | 5.85g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 1.586g | 7% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.9g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Натрий | 4mg | 148mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.46mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Цинк | 1.1mg | 1.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +664.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +339.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1157.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +505.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6028.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1442.5% |
