Банан или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами банан и рыба-дьявол
- Рыба-дьявол и банан содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыба-дьявол содержит 97 калорий, а банан содержит 89 калорий.
- Банан имеет больше витамина C, однако рыба-дьявол имеет больше витамина A.
- Рыба-дьявол обеспечивает вас на 19% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем банан.
- Рыба-дьявол имеет в 3 раз меньше витамина C, чем банан. Банан имеет 8.7 мг витамина C, в то время как рыба-дьявол имеет 3 мг.
- Банан имеет более высокий гликемический индекс, чем рыба-дьявол.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bananas, raw и Fish, devilfish, meat (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.367mg | 28% | |
| Белки | 1.09g | 11.7g | 21% |
| Марганец | 0.27mg | 12% | |
| Калий | 358mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Медь | 0.078mg | 9% | |
| Жиры | 0.33g | 5.3g | 8% |
| Углеводы | 22.84g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 7% | |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Витамин C | 8.7mg | 3mg | 6% |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.09mg | 5% |
| Фосфор | 22mg | 3mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 1.1mg | 3% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.1mg | 2% |
| Железо | 0.26mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Кальций | 5mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 1% | |
| Калорийность | 89kcal | 97kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 0g | N/A |
| Сахар | 12.23g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +973.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1506.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
