Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Банан vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +720%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +28.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.2%
Содержит больше СеленСелен +1030%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +171.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +744.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13940%
Содержит больше ХолинХолин +373.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Боквурст DV% diff.
Витамин K 0.5µg 70.2µg 58%
Триптофан 0.009mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.112g 10.256g 46%
Жиры 0.33g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 13.138g 33%
Натрий 1mg 756mg 33%
Витамин B3 0.665mg 5.616mg 31%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 1.09g 14.03g 26%
Фосфор 22mg 169mg 21%
Селен 1µg 11.3µg 19%
Цинк 0.15mg 2.07mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 2.328g 15%
Витамин B1 0.031mg 0.193mg 14%
Витамин B2 0.073mg 0.233mg 12%
Витамин B5 0.334mg 0.891mg 11%
Калорийность 89kcal 301kcal 11%
Железо 0.26mg 1.15mg 11%
Холин 9.8mg 46.4mg 7%
Углеводы 22.84g 2.95g 7%
Фруктоза 4.85g 0.01g 6%
Клетчатка 2.6g 1g 6%
Витамин C 8.7mg 3.2mg 6%
Марганец 0.27mg 0.171mg 4%
Кальций 5mg 41mg 4%
Калий 358mg 270mg 3%
Крахмал 5.38g 0g 2%
Медь 0.078mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.38mg 2%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Витамин B9 20µg 17µg 1%
Витамин B6 0.367mg 0.378mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 1.95g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 12.23g 1.33g N/A
Треонин 0.028mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.107mg 0%
Лизин 0.05mg 1.166mg 0%
Метионин 0.008mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.556mg 0%
Валин 0.047mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +674.2%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +1187.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7739.4%
Содержит больше ДругоеДругое +222.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40956.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3089%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +49700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.