Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Банан vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +795%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +147.7%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2346.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.015mg 27%
Натрий 1mg 325mg 14%
Витамин C 8.7mg 0.2mg 9%
Калий 358mg 40mg 9%
Клетчатка 2.6g 0.3g 9%
Марганец 0.27mg 0.109mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 22.84g 3.58g 6%
Магний 27mg 3mg 6%
Витамин B5 0.334mg 0.08mg 5%
Витамин B2 0.073mg 0.024mg 4%
Селен 1µg 3µg 4%
Цинк 0.15mg 0.62mg 4%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин E 0.1mg 0.5mg 3%
Калорийность 89kcal 34kcal 3%
Насыщенные жиры 0.112g 0.455g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Медь 0.078mg 0.06mg 2%
Белки 1.09g 1.93g 2%
Железо 0.26mg 0.44mg 2%
Витамин B3 0.665mg 0.425mg 2%
Холин 9.8mg 7mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.195g 1%
Жиры 0.33g 1.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.495g 1%
Чистые углеводы 20.24g 3.28g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Сахар 12.23g 1.03g N/A
Фосфор 22mg 19mg 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.028mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.8µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +538%
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +272.7%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1446.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.