Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Банан vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +265.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.3%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +1790%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +817.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +105.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Датский тесто DV% diff.
Жиры 0.33g 21.9g 33%
Селен 1µg 18.9µg 33%
Насыщенные жиры 0.112g 6.794g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 11.313g 28%
Витамин B6 0.367mg 0.04mg 25%
Железо 0.26mg 1.8mg 19%
Натрий 1mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 2.575g 17%
Калорийность 89kcal 374kcal 14%
Витамин B2 0.073mg 0.26mg 14%
Белки 1.09g 8g 14%
Витамин B1 0.031mg 0.19mg 13%
Фосфор 22mg 108mg 12%
Витамин C 8.7mg 0.1mg 10%
Витамин B9 20µg 60µg 10%
Калий 358mg 98mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B3 0.665mg 2mg 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Клетчатка 2.6g 1g 6%
Углеводы 22.84g 37.2g 5%
Витамин K 0.5µg 6.9µg 5%
Цинк 0.15mg 0.7mg 5%
Марганец 0.27mg 0.351mg 4%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Кальций 5mg 35mg 3%
Магний 27mg 15mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.35mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 20.1mg 2%
Витамин B5 0.334mg 0.304mg 1%
Медь 0.078mg 0.089mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 12.23g 6.95g N/A
Триптофан 0.009mg 0.089mg 0%
Треонин 0.028mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.644mg 0%
Лизин 0.05mg 0.43mg 0%
Метионин 0.008mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.402mg 0%
Валин 0.047mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +138.6%
Содержит больше БелкиБелки +633.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +80.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35253.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3427.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.