Сравнить продукты Банан и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +501.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.074g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.5µg | 207µg | 172% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.061mg | 24% |
| Железо | 0.26mg | 1.48mg | 15% |
| Витамин B9 | 20µg | 64µg | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 18.8mg | 11% |
| Кальций | 5mg | 72mg | 7% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Витамин A | 3µg | 50µg | 5% |
| Углеводы | 22.84g | 7.34g | 5% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.075mg | 5% |
| Марганец | 0.27mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.55mg | 3% |
| Калорийность | 89kcal | 32kcal | 3% |
| Цинк | 0.15mg | 0.39mg | 2% |
| Калий | 358mg | 276mg | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.055mg | 2% |
| Фосфор | 22mg | 37mg | 2% |
| Селен | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 1.09g | 1.83g | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.525mg | 1% |
| Медь | 0.078mg | 0.083mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Холин | 9.8mg | 5.7mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 12.23g | 2.33g | N/A |
| Клетчатка | 2.6g | 2.6g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
55%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах