Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Банан vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1976.9%
Содержит больше КальцийКальций +2180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.3%
Содержит больше СеленСелен +170%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +817.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +59.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.04mg 25%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Фосфор 22mg 105mg 12%
Марганец 0.27mg 0.013mg 11%
Кальций 5mg 114mg 11%
Витамин C 8.7mg 0.2mg 9%
Витамин B2 0.073mg 0.182mg 8%
Насыщенные жиры 0.112g 1.431g 6%
Фруктоза 4.85g 0.01g 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Клетчатка 2.6g 1g 6%
Калий 358mg 197mg 5%
Витамин A 3µg 51µg 5%
Белки 1.09g 3.52g 5%
Цинк 0.15mg 0.63mg 4%
Углеводы 22.84g 10.74g 4%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Витамин B3 0.665mg 0.133mg 3%
Селен 1µg 2.7µg 3%
Медь 0.078mg 0.103mg 3%
Жиры 0.33g 2.34g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Натрий 1mg 44mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Железо 0.26mg 0.42mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.677g 2%
Холин 9.8mg 15.6mg 1%
Калорийность 89kcal 77kcal 1%
Витамин B1 0.031mg 0.039mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 9.74g N/A
Сахар 12.23g 9.66g N/A
Витамин E 0.1mg 0.03mg 0%
Витамин B5 0.334mg 0.328mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.084g 0%
Триптофан 0.009mg 0.037mg 0%
Треонин 0.028mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.305mg 0%
Лизин 0.05mg 0.215mg 0%
Метионин 0.008mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.15mg 0%
Валин 0.047mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.7%
Содержит больше БелкиБелки +222.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +609.1%
Содержит больше ВодаВода +10.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2015.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +49700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48400%
Содержит больше СахарозаСахароза +109.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.