Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Банан vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +844.4%
Содержит больше КальцийКальций +10400%
Содержит больше КалийКалий +226.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7246.2%
Содержит больше МедьМедь +1438.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1568.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2974.1%
Содержит больше СеленСелен +3930%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +467.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19860%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +555.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +751.3%
Содержит больше БелкиБелки +1211%
Содержит больше ЖирыЖиры +4145.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.4%
Содержит больше ДругоеДругое +751.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27343.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4086.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +285.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +336.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +513.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Банан Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.27mg 8.3mg 349%
Железо 0.26mg 19.1mg 236%
Клетчатка 2.6g 53.2g 202%
Витамин E 0.1mg 25.24mg 168%
Медь 0.078mg 1.2mg 125%
Витамин K 0.5µg 99.8µg 83%
Селен 1µg 40.3µg 71%
Магний 27mg 255mg 54%
Кальций 5mg 525mg 52%
Фосфор 22mg 367mg 49%
Цинк 0.15mg 4.7mg 41%
Белки 1.09g 14.29g 26%
Калий 358mg 1170mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 8.782g 22%
Жиры 0.33g 14.01g 21%
Витамин B6 0.367mg 0.105mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 3.056g 20%
Витамин B3 0.665mg 3.26mg 16%
Витамин B5 0.334mg 1.07mg 15%
Витамин B1 0.031mg 0.176mg 12%
Калорийность 89kcal 325kcal 12%
Углеводы 22.84g 55.83g 11%
Холин 9.8mg 64.2mg 10%
Витамин B2 0.073mg 0.2mg 10%
Витамин B9 20µg 56µg 9%
Витамин C 8.7mg 0.7mg 9%
Насыщенные жиры 0.112g 1.648g 7%
Фруктоза 4.85g 0.79g 5%
Крахмал 5.38g 2%
Натрий 1mg 52mg 2%
Чистые углеводы 20.24g 2.63g N/A
Сахар 12.23g 2.76g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.11mg 0%
Треонин 0.028mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.89mg 0%
Лизин 0.05mg 0.7mg 0%
Метионин 0.008mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.58mg 0%
Валин 0.047mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Банан Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Банан
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
14%
Банан
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.536g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан
Банан дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.