Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Банан vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше МагнийМагний +37%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +182.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +513.6%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1735%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +940%
Содержит больше ХолинХолин +216.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.112g 17.953g 81%
Жиры 0.33g 25.99g 39%
Витамин B6 0.367mg 0.02mg 27%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 89kcal 518kcal 21%
Медь 0.078mg 0.22mg 16%
Фосфор 22mg 135mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 5.844g 15%
Углеводы 22.84g 64.59g 14%
Кальций 5mg 125mg 12%
Белки 1.09g 6.51g 11%
Витамин B2 0.073mg 0.21mg 11%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Железо 0.26mg 1mg 9%
Марганец 0.27mg 0.1mg 7%
Селен 1µg 5µg 7%
Витамин B1 0.031mg 0.117mg 7%
Клетчатка 2.6g 1g 6%
Фруктоза 4.85g 0.2g 6%
Витамин B5 0.334mg 0.64mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.895g 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холин 9.8mg 31mg 4%
Калий 358mg 231mg 4%
Витамин K 0.5µg 5.2µg 4%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Магний 27mg 37mg 2%
Крахмал 5.38g 10.6g 2%
Витамин E 0.1mg 0.34mg 2%
Витамин A 3µg 24µg 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Витамин B3 0.665mg 0.5mg 1%
Цинк 0.15mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 63.59g N/A
Сахар 12.23g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.009mg 0.09mg 0%
Треонин 0.028mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.52mg 0%
Лизин 0.05mg 0.28mg 0%
Метионин 0.008mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.27mg 0%
Валин 0.047mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4495.7%
Содержит больше БелкиБелки +497.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7775.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1126%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3012.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2325%
Содержит больше КрахмалКрахмал +97%
Содержит больше СахарозаСахароза +1575.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +600%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.