Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Банан vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18.4%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1181.8%
Содержит больше СеленСелен +1650%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Калий ~373mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +690.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3070%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1135.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +345.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.665mg 8.217mg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 5.783g 38%
Фосфор 22mg 282mg 37%
Белки 1.09g 19.22g 36%
Натрий 1mg 769mg 33%
Селен 1µg 17.5µg 30%
Жиры 0.33g 13.95g 21%
Витамин E 0.1mg 3.17mg 20%
Витамин B5 0.334mg 1.244mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.112g 2.493g 11%
Калорийность 89kcal 271kcal 9%
Витамин B2 0.073mg 0.179mg 8%
Витамин C 8.7mg 1.1mg 8%
Витамин B1 0.031mg 0.11mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 2.6g 1.2g 6%
Фруктоза 4.85g 0g 6%
Витамин K 0.5µg 8µg 6%
Холин 9.8mg 43.7mg 6%
Железо 0.26mg 0.73mg 6%
Витамин B6 0.367mg 0.426mg 5%
Крахмал 5.38g 17.03g 5%
Цинк 0.15mg 0.71mg 5%
Углеводы 22.84g 17.25g 2%
Марганец 0.27mg 0.228mg 2%
Медь 0.078mg 0.069mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Кальций 5mg 17mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 16.05g N/A
Магний 27mg 28mg 0%
Калий 358mg 373mg 0%
Сахар 12.23g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B9 20µg 19µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.009mg 0.222mg 0%
Треонин 0.028mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.553mg 0%
Лизин 0.05mg 1.616mg 0%
Метионин 0.008mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 1.437mg 0%
Валин 0.047mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.4%
Содержит больше ВодаВода +60.6%
Содержит больше БелкиБелки +1663.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4127.3%
Содержит больше ДругоеДругое +254.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14993.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7821.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +497.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +216.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.