Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Банан vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +241%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше СеленСелен +120%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +501.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Куриный суп DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.061mg 24%
Марганец 0.27mg 12%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин C 8.7mg 0.2mg 9%
Витамин B5 0.334mg 7%
Калий 358mg 105mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Натрий 1mg 143mg 6%
Углеводы 22.84g 3.53g 6%
Витамин B3 0.665mg 1.584mg 6%
Магний 27mg 4mg 5%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Белки 1.09g 2.52g 3%
Калорийность 89kcal 36kcal 3%
Медь 0.078mg 0.054mg 3%
Селен 1µg 2.2µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B2 0.073mg 0.085mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.213g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.582g 1%
Насыщенные жиры 0.112g 0.321g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Жиры 0.33g 1.2g 1%
Фосфор 22mg 27mg 1%
Железо 0.26mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 3.53g N/A
Кальций 5mg 3mg 0%
Сахар 12.23g 1.58g N/A
Цинк 0.15mg 0.14mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.03mg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.035mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.2µg 0%
Холин 9.8mg 9.2mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +547%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +131.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.6%
Содержит больше ВодаВода +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1718.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.