Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Банан vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +348.1%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.1%
Содержит больше МедьМедь +143.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1047.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.639mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.27mg 3.098mg 123%
Витамин B9 20µg 215µg 49%
Кальций 5mg 275mg 27%
Магний 27mg 121mg 22%
Витамин B2 0.073mg 0.348mg 21%
Железо 0.26mg 1.88mg 20%
Витамин B6 0.367mg 0.152mg 17%
Медь 0.078mg 0.19mg 12%
Цинк 0.15mg 1.1mg 9%
Фосфор 22mg 86mg 9%
Калий 358mg 633mg 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин C 8.7mg 3.6mg 6%
Углеводы 22.84g 7.44g 5%
Клетчатка 2.6g 3.8g 5%
Витамин B5 0.334mg 0.179mg 3%
Калорийность 89kcal 32kcal 3%
Натрий 1mg 43mg 2%
Белки 1.09g 0.33g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Жиры 0.33g 0.52g 0%
Чистые углеводы 20.24g 3.64g N/A
Сахар 12.23g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Селен 1µg 0.9µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.665mg 0.639mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +230.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.6%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +201.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.