Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Меласса

Сравнить

Инфографика

Банан vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +796.3%
Содержит больше КальцийКальций +4000%
Содержит больше КалийКалий +308.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1715.4%
Содержит больше МедьМедь +524.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.9%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%
Содержит больше СеленСелен +1680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше ХолинХолин +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Меласса DV% diff.
Железо 0.26mg 4.72mg 56%
Марганец 0.27mg 1.53mg 55%
Магний 27mg 242mg 51%
Медь 0.078mg 0.487mg 45%
Калий 358mg 1464mg 33%
Селен 1µg 17.8µg 31%
Витамин B6 0.367mg 0.67mg 23%
Кальций 5mg 205mg 20%
Углеводы 22.84g 74.73g 17%
Калорийность 89kcal 290kcal 10%
Фруктоза 4.85g 12.79g 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Витамин B5 0.334mg 0.804mg 9%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Витамин B2 0.073mg 0.002mg 5%
Белки 1.09g 0g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Натрий 1mg 37mg 2%
Витамин B3 0.665mg 0.93mg 2%
Холин 9.8mg 13.3mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Фосфор 22mg 31mg 1%
Цинк 0.15mg 0.29mg 1%
Жиры 0.33g 0.1g 0%
Чистые углеводы 20.24g 74.73g N/A
Сахар 12.23g 74.72g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.05g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ВодаВода +242.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.2%
Содержит больше ДругоеДругое +297.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.032g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1130.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +139.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +163.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.