Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Банан vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КалийКалий +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +753.8%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3220%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.5%
Содержит больше СеленСелен +1670%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше ХолинХолин +732.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 1mg 1078mg 47%
Цинк 0.15mg 4.98mg 44%
Белки 1.09g 21.8g 41%
Селен 1µg 17.7µg 30%
Железо 0.26mg 2.22mg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B3 0.665mg 4.26mg 22%
Фосфор 22mg 175mg 22%
Холин 9.8mg 81.6mg 13%
Насыщенные жиры 0.112g 2.681g 12%
Марганец 0.27mg 0.027mg 11%
Витамин B6 0.367mg 0.221mg 11%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин C 8.7mg 0.3mg 9%
Жиры 0.33g 5.82g 8%
Углеводы 22.84g 0.36g 7%
Витамин B2 0.073mg 0.161mg 7%
Фруктоза 4.85g 0.01g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 2.118g 5%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Калий 358mg 210mg 4%
Калорийность 89kcal 147kcal 3%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B1 0.031mg 0.052mg 2%
Магний 27mg 17mg 2%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B5 0.334mg 0.265mg 1%
Медь 0.078mg 0.091mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 0.36g N/A
Сахар 12.23g 0.1g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.7µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.145g 0%
Триптофан 0.009mg 0.141mg 0%
Треонин 0.028mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.706mg 0%
Лизин 0.05mg 1.812mg 0%
Метионин 0.008mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.847mg 0%
Валин 0.047mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.684mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6244.4%
Содержит больше БелкиБелки +1900%
Содержит больше ЖирыЖиры +1663.6%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6518.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.