Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Банан vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +82.4%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.2%
Содержит больше МедьМедь +42.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше СеленСелен +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +780%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 1mg 983mg 43%
Витамин B6 0.367mg 0.08mg 22%
Железо 0.26mg 0.83mg 7%
Витамин E 0.1mg 1.08mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B5 0.334mg 0.068mg 5%
Марганец 0.27mg 0.148mg 5%
Медь 0.078mg 0.111mg 4%
Витамин K 0.5µg 4.4µg 3%
Витамин C 8.7mg 11.6mg 3%
Клетчатка 2.6g 1.8g 3%
Витамин B2 0.073mg 0.047mg 2%
Селен 1µg 2.2µg 2%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Калорийность 89kcal 124kcal 2%
Углеводы 22.84g 28.22g 2%
Цинк 0.15mg 0.38mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Кальций 5mg 26mg 2%
Магний 27mg 17mg 2%
Фосфор 22mg 30mg 1%
Насыщенные жиры 0.112g 0g 1%
Витамин B9 20µg 17µg 1%
Жиры 0.33g 1.05g 1%
Витамин B1 0.031mg 0.021mg 1%
Белки 1.09g 1.36g 1%
Витамин B3 0.665mg 0.82mg 1%
Калий 358mg 309mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 26.42g N/A
Сахар 12.23g 11.83g N/A
Холин 9.8mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +345.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.