Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Банан vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +138.9%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.309mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Томатный соус DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.098mg 21%
Железо 0.26mg 0.96mg 9%
Витамин E 0.1mg 1.44mg 9%
Марганец 0.27mg 0.113mg 7%
Углеводы 22.84g 5.31g 6%
Фруктоза 4.85g 1.67g 4%
Медь 0.078mg 0.115mg 4%
Клетчатка 2.6g 1.5g 4%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Калорийность 89kcal 24kcal 3%
Магний 27mg 15mg 3%
Витамин K 0.5µg 2.8µg 2%
Калий 358mg 297mg 2%
Витамин C 8.7mg 7mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B3 0.665mg 0.991mg 2%
Витамин A 3µg 22µg 2%
Витамин B2 0.073mg 0.065mg 1%
Витамин B5 0.334mg 0.309mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.024mg 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Фосфор 22mg 27mg 1%
Цинк 0.15mg 0.22mg 1%
Кальций 5mg 14mg 1%
Белки 1.09g 1.2g 0%
Жиры 0.33g 0.3g 0%
Чистые углеводы 20.24g 3.81g N/A
Сахар 12.23g 3.56g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Холин 9.8mg 9.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.044g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.121g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.034mg 0%
Лизин 0.05mg 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.036mg 0%
Валин 0.047mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.1%
Содержит больше БелкиБелки +10.1%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +130.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3314.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +173.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +190.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.