Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Фадж

Сравнить

Инфографика

Банан vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +167.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.8%
Содержит больше МедьМедь +321.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.7%
Содержит больше МарганецМарганец +56.3%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2958.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Фадж DV% diff.
Насыщенные жиры 0.112g 6.448g 29%
Медь 0.078mg 0.329mg 28%
Витамин B6 0.367mg 0.012mg 27%
Железо 0.26mg 1.77mg 19%
Углеводы 22.84g 76.44g 18%
Калорийность 89kcal 411kcal 16%
Жиры 0.33g 10.41g 16%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Цинк 0.15mg 1.11mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 2.943g 7%
Марганец 0.27mg 0.422mg 7%
Калий 358mg 134mg 7%
Фосфор 22mg 71mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин A 3µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Клетчатка 2.6g 1.7g 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Витамин B5 0.334mg 0.14mg 4%
Кальций 5mg 49mg 4%
Селен 1µg 2.5µg 3%
Белки 1.09g 2.39g 3%
Витамин B3 0.665mg 0.176mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Магний 27mg 36mg 2%
Натрий 1mg 45mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B2 0.073mg 0.085mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.4µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 74.74g N/A
Сахар 12.23g 73.12g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 9.8mg 10mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +663.6%
Содержит больше БелкиБелки +119.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3054.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9096.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.