Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Банан vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +89.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6546.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1427.3%
Содержит больше СеленСелен +710%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5964.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1447.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1749.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1367.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3825%
Содержит больше ХолинХолин +226.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 20µg 785µg 191%
Витамин B1 0.031mg 1.88mg 154%
Витамин B5 0.334mg 4.9mg 91%
Цинк 0.15mg 9.97mg 89%
Витамин B2 0.073mg 1.13mg 81%
Витамин B3 0.665mg 12.3mg 73%
Фосфор 22mg 336mg 45%
Железо 0.26mg 3.25mg 37%
Клетчатка 2.6g 8.1g 22%
Белки 1.09g 8.4g 15%
Селен 1µg 8.1µg 13%
Витамин C 8.7mg 0.1mg 10%
Медь 0.078mg 0.148mg 8%
Калий 358mg 601mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B6 0.367mg 0.43mg 5%
Холин 9.8mg 32mg 4%
Магний 27mg 40mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.047g 3%
Марганец 0.27mg 0.2mg 3%
Жиры 0.33g 1.9g 2%
Углеводы 22.84g 18.1g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Кальций 5mg 19mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.112g 0.243g 1%
Натрий 1mg 30mg 1%
Калорийность 89kcal 105kcal 1%
Чистые углеводы 20.24g 10g N/A
Сахар 12.23g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.004g 0%
Триптофан 0.009mg 0.106mg 0%
Треонин 0.028mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.668mg 0%
Лизин 0.05mg 0.69mg 0%
Метионин 0.008mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.407mg 0%
Валин 0.047mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше БелкиБелки +670.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.8%
Содержит больше ДругоеДругое +213.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1725%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3171.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.