Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Хрен

Сравнить

Инфографика

Банан vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.9%
Содержит больше СеленСелен +180%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.7%
Содержит больше ХолинХолин +50.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +186.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Хрен DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.073mg 23%
Натрий 1mg 420mg 18%
Витамин C 8.7mg 24.9mg 18%
Витамин B9 20µg 57µg 9%
Фруктоза 4.85g 6%
Цинк 0.15mg 0.83mg 6%
Марганец 0.27mg 0.126mg 6%
Кальций 5mg 56mg 5%
Витамин B5 0.334mg 0.093mg 5%
Углеводы 22.84g 11.29g 4%
Витамин B2 0.073mg 0.024mg 4%
Калий 358mg 246mg 3%
Клетчатка 2.6g 3.3g 3%
Селен 1µg 2.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.339g 2%
Витамин B3 0.665mg 0.386mg 2%
Калорийность 89kcal 48kcal 2%
Витамин B1 0.031mg 0.008mg 2%
Крахмал 5.38g 0g 2%
Медь 0.078mg 0.058mg 2%
Железо 0.26mg 0.42mg 2%
Жиры 0.33g 0.69g 1%
Фосфор 22mg 31mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.3µg 1%
Холин 9.8mg 6.5mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Белки 1.09g 1.18g 0%
Чистые углеводы 20.24g 7.99g N/A
Магний 27mg 27mg 0%
Сахар 12.23g 7.99g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.13g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.1%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +306.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.