Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +2955.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин KВитамин K +202%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.466mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 0.036mg 1.1mg 46%
Витамин E 0mg 1.61mg 11%
Витамин K 4.9µg 14.8µg 8%
Витамин A 50µg 6%
Клетчатка 0.3g 1.9g 6%
Фосфор 9mg 27mg 3%
Витамин B2 0.018mg 0.062mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.078mg 2%
Углеводы 4.06g 10.05g 2%
Витамин B5 0.07mg 0.167mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.041mg 2%
Железо 0.21mg 0.4mg 2%
Витамин B9 20µg 17µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Калорийность 21kcal 47kcal 1%
Цинк 0.14mg 0.28mg 1%
Медь 0.035mg 0.03mg 1%
Калий 140mg 110mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Витамин C 8.1mg 9.2mg 1%
Белки 0.84g 0.85g 0%
Жиры 0.2g 0.33g 0%
Чистые углеводы 3.76g 8.15g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 3.36g 3.66g N/A
Натрий 11mg 14mg 0%
Витамин B3 0.46mg 0.466mg 0%
Фруктоза 2.06g 1.75g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.5%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +17.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +46.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.