Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +376.9%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.5%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.429mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Кумкват DV% diff.
Витамин C 8.1mg 43.9mg 40%
Клетчатка 0.3g 6.5g 25%
Железо 0.21mg 0.86mg 8%
Медь 0.035mg 0.095mg 7%
Витамин B2 0.018mg 0.09mg 6%
Кальций 13mg 62mg 5%
Витамин K 4.9µg 0µg 4%
Углеводы 4.06g 15.9g 4%
Марганец 0.036mg 0.135mg 4%
Калорийность 21kcal 71kcal 3%
Витамин B5 0.07mg 0.208mg 3%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин A 15µg 2%
Белки 0.84g 1.88g 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B9 20µg 17µg 1%
Фосфор 9mg 19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Калий 140mg 186mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.036mg 1%
Жиры 0.2g 0.86g 1%
Чистые углеводы 3.76g 9.4g N/A
Сахар 3.36g 9.36g N/A
Цинк 0.14mg 0.17mg 0%
Натрий 11mg 10mg 0%
Витамин B3 0.46mg 0.429mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +123.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.