Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Курага

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +323.1%
Содержит больше КалийКалий +730%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1166.7%
Содержит больше МедьМедь +880%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +688.9%
Содержит больше МарганецМарганец +552.8%
Содержит больше СеленСелен +450%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +710%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +637.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Курага DV% diff.
Медь 0.035mg 0.343mg 34%
Железо 0.21mg 2.66mg 31%
Калий 140mg 1162mg 30%
Витамин E 0mg 4.33mg 29%
Клетчатка 0.3g 7.3g 28%
Витамин A 180µg 20%
Углеводы 4.06g 62.64g 20%
Фруктоза 2.06g 12.47g 13%
Витамин B3 0.46mg 2.589mg 13%
Калорийность 21kcal 241kcal 11%
Фосфор 9mg 71mg 9%
Марганец 0.036mg 0.235mg 9%
Витамин B5 0.07mg 0.516mg 9%
Витамин C 8.1mg 1mg 8%
Витамин B6 0.05mg 0.143mg 7%
Магний 10mg 32mg 5%
Белки 0.84g 3.39g 5%
Кальций 13mg 55mg 4%
Витамин B2 0.018mg 0.074mg 4%
Холин 13.9mg 3%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Селен 0.4µg 2.2µg 3%
Витамин K 4.9µg 3.1µg 2%
Цинк 0.14mg 0.39mg 2%
Жиры 0.2g 0.51g 0%
Чистые углеводы 3.76g 55.34g N/A
Сахар 3.36g 53.44g N/A
Крахмал 0g 0.35g 0%
Натрий 11mg 10mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ВодаВода +206.4%
Содержит больше БелкиБелки +303.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +155%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1442.9%
Содержит больше ДругоеДругое +970.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2444.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +505.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.