Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +820%
Содержит больше КальцийКальций +469.2%
Содержит больше КалийКалий +348.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Содержит больше МедьМедь +145.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1155.6%
Содержит больше СеленСелен +225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +131.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.428mg 34%
Железо 0.21mg 2.8mg 32%
Магний 10mg 92mg 20%
Углеводы 4.06g 62.5g 19%
Клетчатка 0.3g 5.1g 19%
Фосфор 9mg 113mg 15%
Калий 140mg 628mg 14%
Калорийность 21kcal 239kcal 11%
Витамин B2 0.018mg 0.152mg 10%
Витамин B3 0.46mg 1.938mg 9%
Кальций 13mg 74mg 6%
Медь 0.035mg 0.086mg 6%
Витамин C 8.1mg 3.5mg 5%
Белки 0.84g 2.8g 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин K 4.9µg 2.8µg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Селен 0.4µg 1.3µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.066mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Натрий 11mg 28mg 1%
Витамин B5 0.07mg 0.143mg 1%
Жиры 0.2g 0.6g 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 57.4g N/A
Сахар 3.36g 38.8g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +201.5%
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1439.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.