Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Blood sausage

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Blood sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +715.8%
Содержит больше МедьМедь +197.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +754.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +70.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +28.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Blood sausage DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 1µg 65%
Железо 1.88mg 6.4mg 57%
Витамин B3 6.66mg 1.2mg 34%
Цинк 4.46mg 1.3mg 29%
Натрий 72mg 680mg 26%
Фосфор 188mg 22mg 24%
Жиры 20.94g 34.5g 21%
Насыщенные жиры 8.83g 13.4g 21%
Белки 24.52g 14.6g 20%
Селен 26.4µg 15.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 15.9g 18%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.46g 13%
Витамин B2 0.25mg 0.13mg 9%
Медь 0.119mg 0.04mg 9%
Холестерин 97mg 120mg 8%
Калий 310mg 38mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.04mg 7%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин D 2IU 52IU 6%
Холин 93.7mg 72.8mg 4%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Калорийность 294kcal 379kcal 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.07mg 3%
Витамин B5 0.66mg 0.6mg 1%
Марганец 0.022mg 0.01mg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Углеводы 0g 1.29g 0%
Чистые углеводы 0g 1.29g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин E 0.14mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.18mg 0%
Треонин 1.05mg 0.57mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.32mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.39mg 0%
Лизин 2.166mg 1.05mg 0%
Метионин 0.629mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.82mg 0%
Валин 1.323mg 1.02mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.71mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +67.9%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +181.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.