Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Braunschweiger

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Braunschweiger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.7%
Содержит больше МедьМедь +101.7%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +119.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +687.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +173.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Braunschweiger DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 20.09µg 731%
Витамин A 0µg 4220µg 469%
Железо 1.88mg 11.2mg 117%
Витамин B2 0.25mg 1.525mg 98%
Селен 26.4µg 58µg 57%
Витамин B5 0.66mg 3.38mg 54%
Натрий 72mg 977mg 39%
Холин 93.7mg 255.9mg 29%
Холестерин 97mg 180mg 28%
Белки 24.52g 14.5g 20%
Цинк 4.46mg 2.81mg 15%
Витамин B6 0.13mg 0.33mg 15%
Медь 0.119mg 0.24mg 13%
Витамин B1 0.1mg 0.249mg 12%
Жиры 20.94g 28.5g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.193g 11%
Витамин B3 6.66mg 8.368mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 12.731g 10%
Витамин B9 18µg 44µg 7%
Витамин D 2IU 48IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Марганец 0.022mg 0.155mg 6%
Фосфор 188mg 168mg 3%
Калий 310mg 199mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин K 4.6µg 1.6µg 3%
Насыщенные жиры 8.83g 9.307g 2%
Калорийность 294kcal 327kcal 2%
Витамин E 0.14mg 0.35mg 1%
Кальций 17mg 9mg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Триптофан 0.287mg 0.145mg 0%
Треонин 1.05mg 0.534mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.032mg 0%
Лизин 2.166mg 0.909mg 0%
Метионин 0.629mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.553mg 0%
Валин 1.323mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.32mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +302.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~50.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.307g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.