Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +151.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.5%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.143mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Elk meat DV% diff.
Насыщенные жиры 8.83g 1.342g 34%
Селен 26.4µg 10.5µg 29%
Жиры 20.94g 3.41g 27%
Железо 1.88mg 4.07mg 27%
Витамин B6 0.13mg 0.485mg 27%
Медь 0.119mg 0.349mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.97g 20%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B12 2.55µg 2.96µg 17%
Фосфор 188mg 285mg 14%
Белки 24.52g 30.76g 12%
Витамин B5 0.66mg 1.212mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.161g 9%
Витамин B2 0.25mg 0.37mg 9%
Холестерин 97mg 72mg 8%
Калорийность 294kcal 162kcal 7%
Витамин B1 0.1mg 0.144mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B3 6.66mg 6.143mg 3%
Витамин E 0.14mg 0.55mg 3%
Цинк 4.46mg 4.12mg 3%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Калий 310mg 392mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 72mg 50mg 1%
Кальций 17mg 5mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.275mg 0%
Треонин 1.05mg 1.236mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.291mg 0%
Лейцин 1.908mg 2.293mg 0%
Лизин 2.166mg 2.513mg 0%
Метионин 0.629mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.126mg 0%
Валин 1.323mg 1.428mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +514.1%
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +809.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +837.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.