Сравнить продукты Баранина и Pork spare ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +571.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.542g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 294kcal | 277kcal |
|
| Белки | 24.52g | 15.47g |
|
| Жиры | 20.94g | 23.4g |
|
| Холестерин | 97mg | 80mg |
|
| Витамин D | 2IU | 91IU |
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Кальций | 17mg | 15mg |
|
| Калий | 310mg | 242mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.91mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 4.46mg | 2.5mg |
|
| Фосфор | 188mg | 141mg |
|
| Натрий | 72mg | 81mg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.37mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 2.3µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.01mg |
|
| Селен | 26.4µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.319mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 4.662mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.625mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.574mg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 0.38µg |
|
| Витамин K | 4.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Холин | 93.7mg | 59.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.83g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 8.542g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 3.953g |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.163mg |
|
| Треонин | 1.05mg | 0.695mg |
|
| Изолейцин | 1.183mg | 0.761mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.318mg |
|
| Лизин | 2.166mg | 1.435mg |
|
| Метионин | 0.629mg | 0.426mg |
|
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.65mg |
|
| Валин | 1.323mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.777mg | 0.668mg |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
42%
Итоговая оценка минералов
52%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.301g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork spare ribs дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах