Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.2%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше СеленСелен +107.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +174.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +72.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.72mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.93µg 68%
Натрий 72mg 907mg 36%
Витамин B1 0.1mg 0.523mg 35%
Селен 26.4µg 12.7µg 25%
Цинк 4.46mg 2.03mg 22%
Белки 24.52g 15.3g 18%
Витамин B3 6.66mg 3.9mg 17%
Железо 1.88mg 0.77mg 14%
Холестерин 97mg 59mg 13%
Витамин B6 0.13mg 0.27mg 11%
Насыщенные жиры 8.83g 6.839g 9%
Холин 93.7mg 54.4mg 7%
Витамин D 2IU 56IU 7%
Фосфор 188mg 139mg 7%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.157mg 7%
Витамин K 4.6µg 0.3µg 4%
Медь 0.119mg 0.08mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 2.107g 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 9.732g 2%
Калорийность 294kcal 247kcal 2%
Жиры 20.94g 19.87g 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин B5 0.66mg 0.72mg 1%
Марганец 0.022mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.26mg 1%
Калий 310mg 281mg 1%
Кальций 17mg 11mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Триптофан 0.287mg 0.149mg 0%
Треонин 1.05mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.168mg 0%
Лизин 2.166mg 1.204mg 0%
Метионин 0.629mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.585mg 0%
Валин 1.323mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +60.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +326.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.