Сравнить продукты Баранина и итальянская колбаса
Сравнить
Differences between баранина and итальянская колбаса
- баранина has more витамин B12, цинк, витамин B3, селен and железо, while итальянская колбаса has more витамин B1 and витамин B6.
- баранина's daily need coverage for витамин B12 is 52% higher.
- итальянская колбаса contains 2 times less цинк than баранина. баранина contains 4.46mg of цинк, while итальянская колбаса contains 2.39mg.
- The amount of холестерин in итальянская колбаса is lower.
- баранина has a lower glycemic index. The glycemic index of баранина is 0, while the glycemic index of итальянская колбаса is 28.
The food types used in this comparison are Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean, and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked and Sausage, Italian, pork, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +523% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 1.3µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.623mg | 44% |
| Натрий | 72mg | 743mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 17.108g | 21% |
| Цинк | 4.46mg | 2.39mg | 19% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 4.165mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.33mg | 15% |
| Холестерин | 97mg | 57mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 3.518g | 13% |
| Белки | 24.52g | 19.12g | 11% |
| Жиры | 20.94g | 27.31g | 10% |
| Селен | 26.4µg | 22µg | 8% |
| Железо | 1.88mg | 1.43mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 10.195g | 6% |
| Витамин D | 2 IU | 41 IU | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Медь | 0.119mg | 0.08mg | 4% |
| Калорийность | 294kcal | 344kcal | 3% |
| Фосфор | 188mg | 170mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Холин | 93.7mg | 78.2mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 4.27g | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.25mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.233mg | 1% |
| Витамин K | 4.6µg | 3.4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 180kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 2 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.17g | N/A |
| Кальций | 17mg | 21mg | 0% |
| Калий | 310mg | 304mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.86g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.792mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.731mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.343mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 1.522mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.486mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.804mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.577mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133% |
