Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +913.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +138%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +340%
Содержит больше КальцийКальций +288.2%
Содержит больше МарганецМарганец +631.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1000.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2025%
Содержит больше ХолинХолин +423.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +678.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Кримпай DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.12µg 101%
Белки 24.52g 4.15g 41%
Витамин B3 6.66mg 0.605mg 38%
Селен 26.4µg 6µg 37%
Цинк 4.46mg 0.44mg 37%
Холестерин 97mg 12mg 28%
Фосфор 188mg 79mg 16%
Насыщенные жиры 8.83g 12.449g 16%
Холин 93.7mg 17.9mg 14%
Углеводы 0g 38.44g 13%
Витамин B5 0.66mg 0.232mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.02mg 8%
Витамин B2 0.25mg 0.14mg 8%
Натрий 72mg 266mg 8%
Марганец 0.022mg 0.161mg 6%
Витамин E 0.14mg 1.09mg 6%
Железо 1.88mg 1.49mg 5%
Кальций 17mg 66mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин K 4.6µg 9.5µg 4%
Калий 310mg 161mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 7.336g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калорийность 294kcal 353kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.149g 2%
Жиры 20.94g 22.41g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.087mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 37.64g N/A
Витамин D 2IU 3IU 0%
Сахар 0g 27.39g N/A
Медь 0.119mg 0.118mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +490.8%
Содержит больше ВодаВода +58.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.