Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.7%
Содержит больше МедьМедь +101.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +119.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +427.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 13.46µg 455%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.88mg 8.85mg 87%
Витамин B2 0.25mg 1.03mg 60%
Селен 26.4µg 58µg 57%
Витамин B5 0.66mg 2.95mg 46%
Натрий 72mg 700mg 27%
Белки 24.52g 12.38g 24%
Цинк 4.46mg 2.3mg 20%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B3 6.66mg 4.3mg 15%
Витамин B1 0.1mg 0.272mg 14%
Медь 0.119mg 0.24mg 13%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 12.286g 9%
Холестерин 97mg 118mg 7%
Жиры 20.94g 25.45g 7%
Фосфор 188mg 230mg 6%
Марганец 0.022mg 0.155mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 2.427g 6%
Насыщенные жиры 8.83g 9.925g 5%
Витамин B6 0.13mg 0.19mg 5%
Калий 310mg 170mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин B9 18µg 30µg 3%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Калорийность 294kcal 305kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Кальций 17mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.287mg 0.151mg 0%
Треонин 1.05mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.139mg 0%
Лизин 2.166mg 1.155mg 0%
Метионин 0.629mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.617mg 0%
Валин 1.323mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +98.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +235.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.