Сравнить продукты Баранина и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+452.9%
Содержит
больше
Цинк
+937.2%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34%
Содержит
больше
Калий
+23.9%
Содержит
меньше
Натрий
-15.3%
Содержит
больше
Селен
+56.8%
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+452.9%
Содержит
больше
Цинк
+937.2%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34%
Содержит
больше
Калий
+23.9%
Содержит
меньше
Натрий
-15.3%
Содержит
больше
Селен
+56.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
10
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин K
+4500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+714.3%
Содержит
больше
Витамин D
+13000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+397.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.8
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин K
+4500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+714.3%
Содержит
больше
Витамин D
+13000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+397.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+69.6%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+69.6%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.52g | 22.1g | |
Жиры | 20.94g | 12.35g | |
Калорийность | 294kcal | 206kcal | |
Кальций | 17mg | 15mg | |
Железо | 1.88mg | 0.34mg | |
Магний | 23mg | 30mg | |
Фосфор | 188mg | 252mg | |
Калий | 310mg | 384mg | |
Натрий | 72mg | 61mg | |
Цинк | 4.46mg | 0.43mg | |
Медь | 0.119mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.016mg | |
Селен | 26.4µg | 41.4µg | |
Витамин A | 0IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 69µg | |
Витамин E | 0.14mg | 1.14mg | |
Витамин D | 2IU | 526IU | |
Витамин D | 0.1µg | 13.1µg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 6.66mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.66mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 34µg | |
Витамин B12 | 2.55µg | 2.8µg | |
Витамин K | 4.6µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.287mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.05mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.183mg | 1.018mg | |
Лейцин | 1.908mg | 1.796mg | |
Лизин | 2.166mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.629mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.998mg | 0.863mg | |
Валин | 1.323mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.777mg | 0.651mg | |
Холестерин | 97mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 8.83g | 2.397g | |
0g | 1.457g | ||
0g | 0.69g | ||
0g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
110%
Итоговая оценка минералов
52%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.433g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $10.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах