Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Мусс

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +116.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.8%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит больше СеленСелен +256.8%
Содержит больше КальцийКальций +464.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +168.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4461.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +442.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Мусс DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.47µg 87%
Белки 24.52g 4.14g 41%
Витамин B3 6.66mg 0.146mg 41%
Цинк 4.46mg 0.64mg 35%
Селен 26.4µg 7.4µg 35%
Холин 93.7mg 17%
Железо 1.88mg 0.55mg 17%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Холестерин 97mg 140mg 14%
Фосфор 188mg 117mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 5.027g 9%
Кальций 17mg 96mg 8%
Жиры 20.94g 16g 8%
Витамин B6 0.13mg 0.058mg 6%
Калий 310mg 143mg 5%
Углеводы 0g 16.07g 5%
Медь 0.119mg 0.075mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.045mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.879g 4%
Витамин K 4.6µg 1.6µg 3%
Витамин B5 0.66mg 0.533mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.205mg 3%
Калорийность 294kcal 225kcal 3%
Марганец 0.022mg 0.059mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин E 0.14mg 0.51mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Натрий 72mg 38mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин B9 18µg 15µg 1%
Насыщенные жиры 8.83g 9.151g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 15.47g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 14.81g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +492.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.151g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.