Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +376.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.4%
Содержит больше МедьМедь +357.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +82.1%
Содержит больше КальцийКальций +4017.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +166%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3148.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Тильзитер DV% diff.
Кальций 17mg 700mg 68%
Фосфор 188mg 500mg 45%
Витамин B3 6.66mg 0.205mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 16.775g 36%
Натрий 72mg 753mg 30%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Селен 26.4µg 14.5µg 22%
Железо 1.88mg 0.23mg 21%
Витамин B12 2.55µg 2.1µg 19%
Холин 93.7mg 17%
Медь 0.119mg 0.026mg 10%
Цинк 4.46mg 3.5mg 9%
Витамин B2 0.25mg 0.359mg 8%
Жиры 20.94g 25.98g 8%
Калий 310mg 65mg 7%
Витамин B5 0.66mg 0.346mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.721g 5%
Витамин B6 0.13mg 0.065mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 7.136g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.061mg 3%
Калорийность 294kcal 340kcal 2%
Холестерин 97mg 102mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Углеводы 0g 1.88g 1%
Белки 24.52g 24.41g 0%
Чистые углеводы 0g 1.88g N/A
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.022mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.352mg 0%
Треонин 1.05mg 0.899mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.908mg 2.548mg 0%
Лизин 2.166mg 2.039mg 0%
Метионин 0.629mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.358mg 0%
Валин 1.323mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +493.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.