Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Батат и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Батат vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Содержит больше МагнийМагний +381.5%
Содержит больше КальцийКальций +155.3%
Содержит больше КалийКалий +367.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1324.6%
Содержит больше МедьМедь +162.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.4%
Содержит больше МарганецМарганец +217.9%
Содержит больше СеленСелен +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 320% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +206.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +86.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2916%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.286mg 4.228mg 303%
Витамин B2 0.106mg 3.197mg 238%
Железо 0.69mg 9.83mg 114%
Клетчатка 3.3g 26.8g 94%
Витамин A 961µg 1788µg 92%
Калий 475mg 2222mg 51%
Марганец 0.497mg 1.58mg 47%
Витамин B9 6µg 170µg 41%
Витамин B3 1.487mg 7.175mg 36%
Фосфор 54mg 267mg 30%
Медь 0.161mg 0.423mg 29%
Магний 27mg 130mg 25%
Жиры 0.15g 15.85g 24%
Белки 2.01g 12.35g 21%
Витамин C 19.6mg 6.4mg 15%
Витамин B5 0.884mg 1.591mg 14%
Калорийность 90kcal 345kcal 13%
Углеводы 20.71g 51.13g 10%
Цинк 0.32mg 1.4mg 10%
Кальций 38mg 97mg 6%
Витамин B1 0.107mg 0.172mg 5%
Селен 0.2µg 3.2µg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Крахмал 7.05g 3%
Холин 13.1mg 2%
Натрий 36mg 89mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Фруктоза 0.5g 1%
Чистые углеводы 17.41g 24.33g N/A
Сахар 6.48g N/A
Насыщенные жиры 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +410.6%
Содержит больше БелкиБелки +514.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.9%
Содержит больше ДругоеДругое +331.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.