Сравнить продукты Батат и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25.5%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Марганец
+29.8%
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
меньше
Натрий
-69.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.172
Содержит
больше
Железо
+25.5%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Марганец
+29.8%
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
меньше
Натрий
-69.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.172
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+25186.8%
Содержит
больше
Витамин C
+335.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+324%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+191.7%
Содержит
больше
Витамин K
+130%
Содержит
больше
Витамин E
+235.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Содержит
больше
Витамин A
+25186.8%
Содержит
больше
Витамин C
+335.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+324%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+191.7%
Содержит
больше
Витамин K
+130%
Содержит
больше
Витамин E
+235.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+27.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.64
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+27.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 22.36g | ||
Белки | 2.01g | 1.5g | |
Жиры | 0.15g | 0.2g | |
Углеводы | 20.71g | 26.46g | |
Калорийность | 90kcal | 112kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | 0.4g | |
Клетчатка | 3.3g | 4.1g | |
Кальций | 38mg | 43mg | |
Железо | 0.69mg | 0.55mg | |
Магний | 27mg | 33mg | |
Фосфор | 54mg | 84mg | |
Калий | 475mg | 591mg | |
Натрий | 36mg | 11mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.23mg | |
Медь | 0.161mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.383mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 19218IU | 76IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 4µg | |
Витамин E | 0.71mg | 2.38mg | |
Витамин C | 19.6mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.303mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 22µg | |
Витамин K | 2.3µg | 1µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.107mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.07mg | 0.054mg | |
Лейцин | 0.118mg | 0.111mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.082mg | |
Валин | 0.11mg | 0.082mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.034mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
18%
Итоговая оценка минералов
25%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах