Баттерскотч или овсяная каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами баттерскотч и овсяная каша
- Овсяная каша содержит меньше калорий, чем баттерскотч. В то время как овсяная каша содержит 68 калорий, баттерскотч содержит только 391 калорий.
- Овсяная каша по количеству железа, марганца, витамина B6, витамина B1, витамина B3, витамина B2, витамина B9 и фосфора богаче чем баттерскотч.
- Овсяная каша покрывает вашу дневную потребность в железе на 74% больше, чем баттерскотч.
- Баттерскотч содержит в 9 раз больше насыщенных жиров, чем овсяная каша, В то время как баттерскотч содержит 2.065 г насыщенных жиров, овсяная каша содержит только 0.226 г.
- Баттерскотч имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта баттерскотч составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта овсяная каша составляет 79.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, butterscotch и Cereals, oats, instant, fortified, plain, prepared with water (boiling water added or microwaved).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1933.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59500% |
| Содержит больше МедьМедь | +6500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +588.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55700% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +364.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1243.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7825% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +487.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.01mg | 5.96mg | 74% |
| Углеводы | 90.4g | 11.67g | 26% |
| Марганец | 0.001mg | 0.558mg | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.29mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.26mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.002mg | 3.025mg | 19% |
| Калорийность | 391kcal | 68kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.215mg | 15% |
| Натрий | 391mg | 49mg | 15% |
| Витамин A | 28µg | 130µg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 44µg | 11% |
| Фосфор | 1mg | 77mg | 11% |
| Кальций | 4mg | 80mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.065g | 0.226g | 8% |
| Селен | 0.6µg | 5µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Медь | 0.001mg | 0.066mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 0.317mg | 6% |
| Магний | 0mg | 26mg | 6% |
| Белки | 0.03g | 2.37g | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.62mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 3.3g | 1.36g | 3% |
| Калий | 3mg | 61mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 0.426g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.845g | 0.391g | 1% |
| Холин | 0.8mg | 4.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.4g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 80.46g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +674.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7800% |
| Содержит больше ВодаВода | +1500.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.2% |
